【療癒小我/內在小孩】連結內在神性高我，與你的過去和解
你有多久沒有傾聽內在的聲音了？
是否討厭著自己的一切？
還活在別人認定的生活裡，而找不到自己嗎？
今天，讓我們一起走入內心，
找回那個被遺忘的小我／內在小孩
何謂小我 / 內在小孩?
什麼是小我？你把不喜歡的丟在一旁，久而久之就成了小我。小我是高維度心智降維人間（低維度），轉化為人體意識的過度帶。你也能將小我理解為「情緒的產物」。在佛教裡，小我就是「我執」。執著是所有人類都共有的情緒，這是一種「內在保護機制」，一切以自己為優先的機制。
一、小我是如何形成的?
小我誕生於「恐懼」，這也是地球特有的能量。只要有恐懼存在，小我就存在。羅斯福總統有言：「我們最該恐懼的，是恐懼本身。」多數人其實不明白自己在恐懼什麼，或者說恐懼的源頭是什麼？例如：擔心變胖，其實你擔心的不是胖，而是人類世界的審美引發的自卑心。
二、為什麼要有小我？
在地球人類（宇宙有很多人族）被設計出來時，增加了一個「平衡機制」，也就是內在保護機制。因為高維存在降到人體會有強烈不舒適感，小我其實就是做為上下切換的介質，由它來替你減緩現實的負面成本。
多數人無法連結到內在神性，最主要的原因其實就是沒有做好小我療癒（內在清理）。
三、想連結高我，先處理好小我
高我也就是全知之我，內在神性（智慧），那個本質的自己（靈魂愈高層級愈複雜）。小我是橫亙於神性與人性的媒介，就像是「門」。你是一棟房子，內在神性在屋裡，小我是門，門外是現實世界。長年日曬雨淋，門很容易就生鏽了，當發現門打不開時，我們會自主地為它上油、保養。對待小我，同樣也是如此。只是小我需要的是療癒、溝通、理解、認同與愛。
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如何療癒小我/內在清理?
小我是病，久病厭世，生病了就要看醫生，身體是如此，內在也要如此。反問：不清理會怎樣嗎？這就得提起「🔗 宇宙的基礎法則：作用力與反作用力」，你給出什麼，就會回來什麼。當你瘋狂輸出負面情緒，世界也會回應你負面情緒。倘若你以愛、正能量面對世界，世界也會還你以愛、正能量。
一、小我躲在身體的哪個位置？
小我生成於「丹田」，也就是七脈輪的「本我輪」，這裡也是處理感覺與情緒的中心。因此要找他很簡單，就在你的肚臍下方。道教修練精氣神就是在丹田這個位置，鍛鍊丹田能使身心安定，其實這就是「針對小我的內在修行」。
二、小我需要什麼？我該如何幫助他?
小「我」，其實不用把自己從小我區分開來，因為都是一體的，都是由你的意識體現的存在狀態。所以只要找到自己的需要，就能找到小我的需要。認識小我很簡單，以下為最常見的幾種狀態：強烈的批判心 、逃避當下、活在他人的嘴裡、誤把需求當作愛、反應過度、著迷慾望與權力 .... 看到這，相信你也能列出許多小我的特質了。沒錯這一切都源自於「缺乏認同感與愛」。
與小我溝通，需要在「同理心」與「中立心」之間做好切換。當情緒開始有了走向負面時，你要做的並不是阻止負面的發生，而是像朋友一樣要在負面時期陪伴小我，試著去理解是什麼原因引發了這個情況。負情緒釋放後，又以長輩的身份，關愛他、帶領他以客觀視角處理、面對那個事件點。
療癒小我，就像照顧受傷的小朋友，與自己溝通時多一點的讚美、鼓勵，千萬別再拿別人來去做比較了。專注於自己的好，並且發掘自我價值。這是與過去和解的重要契機。把那些貼在身上的「標籤」一張張撕掉，當不屬於你的標籤都撕光了，你就回到了高我本身。那是合一的狀態，那是不再有分別的狀態。
三、與高我合作，擁抱小我
高我並非全能，跟小我一樣需要學習，唯一不同的是，高我懂得善待自己與愛自己，而小我不懂。因此不需要把高我過度信仰化，當你處於正面積極、愛自己的狀態，這時的你就是高我。多去發掘自己的這一面吧，你的本真是很美麗的。
與高我合作，就是認知到自己與高我的距離其實沒有想像中的遠。去學習與常識達到那個「善待自己與愛自己的狀態」，你得堅信並且知曉如果世界上有個人會無私的接納你，那一定是你的高我、你自己。放心的把小我交給高我，一起成長為更好的你。（🔗 【給想「連結高我」的你】覺醒內在神性其實很簡單）
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高我也需要靈性療癒與成長
身心靈，身是人類載體，心是你的情緒也就是小我，而靈是你的靈魂。身體需要療癒，小我需要療癒，高我也需要療癒。難道高我不是萬能的嗎？高我只是你的前世今生意識的全知體，祂也只是萬億宇宙裡的一點塵埃。因此高我並沒有你想的高高在上，小我也不卑微。
一、為什麼高我也需要被療癒？
經歷一切之人，知曉喜悅，也嚐盡苦難。宇宙、天界、靈界動盪，戰爭又豈止在人間呢？你的高我所承受的，遠比你想的還多，遠比小我更多。而祂卻無私地把愛都給了你們，因為你們都是同一人。每一個你的成長，都是共有的成長。正是因為如此，那個最該被療癒的人，其實是「高我」。
二、如何與高我共同成長？
在下來人間之前，高我（你）已經安排好了你的生命藍圖，輪迴這個機制，會讓你忘記自己是誰。下來了，卻忘了自己為什麼要下來。你正走在高我（你）安排的道路上嗎？還是你已經走偏了？最好的與高我共同成長的方式，就是找回屬於你的生命軌跡，而覺醒就是成為高我的過程。（🔗 【覺醒的目的是什麼？】麻瓜也能覺醒第三眼，使用神通嗎？）
一旦你找到了自己的方向，行使高我（你）的意志，再也無人能將你束縛，你將成為真正的自己。
三、如何療癒高我？
身、心的療癒能以人間的方法，而靈魂的療癒卻很難，因為靈魂需要的與人類不同。 就像人類需要食物、錢財等物質需求，而靈魂需要的是功德、能量等進階的資源。
所以作為人類的我們，除了做好自己的本分，還能如何幫助高我呢？修行。修行是身心靈整體的揚升，也是幫助你走向覺醒的捷徑。修行其實有很多種，例如：基督教的核心是「愛」、佛教的核心是「空」、道教是「道」。找到自己，當然不一定得皈依宗教，你也能從自我的本真尋找起。（🔗【修行的目的是什麼？】為什麼要修行？如何找到適合自己的修行體系？）
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